crawl

Try to keep your head and spine as still and relaxed as possible. 
Instead, rotate your hips and shoulders to generate momentum through 
the water. Your head should only join the rotation when you want to 
breathe.

 

still 2020-07-02 um 14.42.22still 2020-07-02 um 14.43.38still 2020-07-02 um 14.44.20still 2020-07-02 um 14.47.37

crawling human; Felix Stöckle

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